Dziś będzie zdrowo, szybko, smacznie i bardzo orzeźwiająco – czyli smoothie. Smoothie to napój polegający na dokładnym zmiksowaniu ( lub lepiej zblendowaniu) zimnych lub zamrożonych owoców z kostkami lodu do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Najlepiej nadają się do tego owoce wodniste takie jak brzoskwinia lub ananas. Ale zapewniam, że smakuje świetnie również z innymi owocami które akurat macie pod ręką 😉 Jest bardzo orzeźwiający, a do tego ma mnóstwo witamin.
Składniki na dwie porcje:
– 3 średniej wielkości banany
– szklanka poziomek
– 6 kostek lodu
Wszystko razem zmielić przy użyciu blendera. Usiąść w przyjemnie zacienionym miejscu i rozkoszować się waszym smoothie 😆
Jedna porcja to 175 kcal.
Smacznego !!!
2 komentarze
~Daria
28 lipca 2013 at 10:07Przypadkiem weszłam na bloga i zobaczyłam coś tak pysznego. Idę na zakupy i robię ten koktajl, zwłaszcza, że upał za oknem. Pozdrawiam!
Justyna
28 lipca 2013 at 12:49W takim razie zapraszam czesciej i zycze smacznego:)