Dziś będzie zdrowo, szybko, smacznie i bardzo orzeźwiająco – czyli smoothie. Smoothie to napój polegający na dokładnym zmiksowaniu ( lub lepiej zblendowaniu) zimnych lub zamrożonych owoców z kostkami lodu  do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Najlepiej nadają się do tego owoce wodniste takie jak brzoskwinia lub ananas. Ale zapewniam, że smakuje świetnie również z innymi owocami które akurat macie pod ręką 😉  Jest bardzo orzeźwiający, a do tego ma mnóstwo witamin.

Składniki na dwie porcje:

– 3 średniej wielkości banany

– szklanka poziomek

– 6 kostek lodu

Wszystko razem zmielić przy użyciu blendera. Usiąść w przyjemnie zacienionym miejscu i rozkoszować się waszym smoothie 😆

Jedna porcja to 175 kcal.

Smacznego !!!